正しい鼻のかみ方とは？耳が痛む原因と子供の練習法を徹底解説

正しい鼻のかみ方とは？耳が痛む原因と子供の練習法を徹底解説についての真相をご紹介します。

2〜4歳前後の幼児期において、「鼻から息を出す」という感覚を言葉だけで教えるのは至難の業です。多くの子供が「口からフッと息を吐く」か「逆に鼻をすすってしまう」という失敗に直面します。臨床心理や小児看護の現場でも実践されている、遊びを取り入れた3段階のステップを試してみましょう。

ステップ1：口を閉じてティッシュを揺らす「ティッシュおばけゲーム」
裂いたティッシュペーパーを子供の鼻の前に垂らします。「口をしっかり閉じて、お鼻の息だけでティッシュをピラピラ動かしてみてね」と促します。視覚的に息が出ていることが確認できるため、鼻呼吸のアウトプットを体感で理解できます。

ステップ2：片鼻を押さえて卓球玉・ティッシュ玉を転がす「鼻息ロケット」
小さく丸めたティッシュや軽量のピンポン玉を机の上に置きます。親御さんが片方の鼻をやさしく押さえてあげ、「口を結んで、片方のお鼻のフンッで玉をゴールまで飛ばそう！」とゲーム形式で競います。片鼻ずつ息を出す感覚が自然と身につきます。

ステップ3：ティッシュを当てて「1回ずつ優しく」の実践
鼻から息を出す感覚を掴んだら、実際にティッシュを当てます。このとき「大きな音を出さずに、やさしくフン、フンと2回やってみよう」と声をかけ、力任せにかまないブレーキの感覚を教え込みます。