牛乳なしでプロのコク！お湯だけで極上ココアを作る秘密の裏ワザ

牛乳なしでプロのコク！お湯だけで極上ココアを作る秘密の裏ワザの注目ポイントを詳しく解説してご紹介します。

牛乳を使わないココアは、カロリーコントロールを行っているダイエッターや、就寝前のリラックスタイムを楽しみたい人にとっても強い味方だ。牛乳1杯分のカロリーを大幅にカットできるため、夜遅くに飲んでも体に負担をかけにくい。

カカオに含まれる豊富なポリフェノールやテオブロミンには、自律神経を整えて気持ちを落ち着かせる働きがある。甘味にラカントやエリスリトールなどの天然甘味料を活用すれば、糖質を極限まで抑えた「罪悪感ゼロの極上ナイトキャップ」が完成する。今夜は手元にあるお湯とココアパウダーだけで、一味違う深い癒やしの時間を楽しんでみてはいかがだろうか。 （出典: ココア 牛乳 なし（Yahoo!ニュース））