内転筋が痛い原因は？肉離れとの見分け方と正しい治し方【2026年最新】

内転筋が痛い原因は？肉離れとの見分け方と正しい治し方【2026年最新】についての疑問解決ガイドをお届けします。

太もも 付け根 痛い 整形外科に行くべきか、それとも自宅で様子を見るべきか。その分水嶺は、痛みの「質」と「身体の反応」に明確に表れます。以下のチェックリストに1つでも該当する場合は、セルフケアを中止し、当日または翌日中に整形外科を受診してください。

• レッドフラッグ1：荷重をかけると激痛が走り、自力での歩行や階段の昇降ができない。
• レッドフラッグ2：太ももの付け根や鼠径部に、明らかに目に見えるしこりや腫れ、熱感がある。
• レッドフラッグ3：夜間、就寝中にもズキズキと痛んで目が覚める（安静時痛・夜間痛）。
• レッドフラッグ4：痛む側の脚全体に冷感やしびれ、あるいは顕著なむくみが生じている。
• レッドフラッグ5：セルフケアを継続しているにもかかわらず、痛みが1週間以上まったく軽減しない。

整形外科を受診する最大の意義は、超音波（エコー）検査やMRI検査による正確な画像診断を受けられる点にあります。骨や靭帯、筋繊維の断裂度合いを可視化することで、内転筋腱炎 治し方として注射療法（体外衝撃波やハイドロリリースなど）が適応になるのか、あるいは厳格な運動停止が必要なのかを客観的に判断できます。

整骨院や整体院での手技療法は、急性期の確定診断がついた後の機能回復やコンディショニングには有用ですが、発症初期の確定診断と除外診断は医師にしかできません。重大な病変を見落とさないためにも、まずは医療機関の門を叩くことが最短の完治ルートです。