けんびきとはどこの部位？首・肩甲骨の激痛原因と治し方を徹底解説

けんびきとはどこの部位？首・肩甲骨の激痛原因と治し方を徹底解説の詳細について、分かりやすい解説を基に徹底解説します。

ある日突然、首を傾げたり深呼吸をしたりするだけで走るけんびきの背中激痛。この引き金となるけんびきが痛い原因の多くは、日常生活における「持続的な静止姿勢」と「筋肉の酸欠状態」にあります。

頭部は成人で約4〜6kgの重量があります。PCモニターやスマートフォンを凝視して首が前傾する「ストレートネック」の状態が続くと、首から肩甲骨をつなぐ筋肉には通常の3〜4倍の負荷がかかり続けます。この持続的牽引によって毛細血管が圧迫され、筋肉内の血流が著しく低下。乳酸などの疲労物質や発痛物質（ブラジキニンなど）が滞留し、筋膜同士が癒着を起こすことでトリガーポイント（痛みの引き金）が形成されます。

主な痃癖症状としては、以下のような状態が挙げられます。

• 首を後ろや左右に倒すと、肩甲骨の内側に電気が走るような首の痛みが出る
• 大きく息を吸い込んだ際に、背中の特定箇所がズキッと痛んで深く呼吸ができない
• 背中の奥に常に硬い異物があるような不快感と、それに伴う頭痛や眼精疲労
• 腕を背中に回す動作や、上着を着替える動作で肩甲骨周辺が激しく突っ張る

冷房による冷えや精神的ストレスによる交感神経の緊張も血管を収縮させ、症状を一気に悪化させる大きな要因となります。