お腹の縦線は何？筋肉・正中線・シワの正体と綺麗な線の作り方を解説

お腹の縦線は何？筋肉・正中線・シワの正体と綺麗な線の作り方を解説の背景について、専門知識を取りまとめてご紹介します。

「褐色でもなく、筋肉の引き締まりでもないのに、夕方になるとお腹にクッキリ縦の線が入っている」というケースは、長時間の猫背やデスクワークによる姿勢の乱れが引き金となっています。

背中を丸めて座り続けると、みぞおち周辺のお肉がぎゅっと圧縮され、皮膚が縦や斜めに折りたたまれます。この状態が何時間も続くと、皮膚組織への血流が滞り、シワが定着してしまいます。さらに運動不足で筋膜が硬くなると、皮下組織同士が癒着を起こし、立ち上がっても線が消えにくくなる悪循環に陥ります。

このシワを解消するには、日常的な姿勢リセットが欠かせません。

座るときは骨盤をしっかり立て、坐骨で座面に体重を乗せる意識を持ちましょう。1時間に一度は両手を上に伸ばして体側とお腹の皮膚を心地よく伸ばすストレッチを取り入れるだけでも、シワの定着を防ぐ大きな予防策になります。