メガダンスとは？ズンバ・リトモスとの違いと効果を徹底解説【2026】

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メガダンスは、南米アルゼンチンで設立された世界的フィットネス企業「ラディカルフィットネス（RADICAL FITNESS）」が開発したスタジオダンスプログラムです。ヒップホップ、ラテン、ディスコ、ハウス、ジャズ、レゲトン、エレクトロ、さらには世界的人気を誇るK-POPまで、あらゆるダンスジャンルを1本のレッスンに凝縮している点が最大の特徴といえます。

プログラムは世界共通のプレコリオ（あらかじめ振付が定められたシステム）を採用しており、3ヶ月に1回のペースで最新曲（新ナンバー）へと刷新されます。常に最新のトレンド音楽と斬新なステップが導入されるため、通い続けても飽きることがありません。運動生理学に基づき、心肺機能の向上と筋力トレーニングが自然に組み合わさるよう緻密に設計されています。