コーヒー後の激しい胃痛を治す方法｜即効の応急処置とおすすめ市販薬

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コーヒーを飲むとなぜこれほど急激に胃が痛むのか、その理由は主に「カフェイン」と「クロロゲン酸」による胃酸の過剰分泌にあります。

カフェインには中枢神経を刺激して覚醒を促す作用がある反面、胃の副交感神経を活性化させ、消化液である胃酸を強力に分泌させるトリガーを引きます。さらに、コーヒー特有のポリフェノールであるクロロゲン酸も胃酸の産生を促進するため、ダブルの作用で胃の内部が一気に強酸性へと傾くのです。

特に危険なのが、朝一番や長時間のデスクワーク後など、空腹の状態でコーヒーを流し込む行為です。胃の中に食べ物が入っていないと、分泌された強力な胃酸を中和・消費する対象がありません。その結果、酸が剥き出しの胃粘膜を直接侵食し、キリキリとした鋭い痛みや胸やけを引き起こします。

また、過剰な胃酸によって胃のぜん動運動が乱れると、食べ物を十二指腸へ送るリズムが崩れ、コーヒー特有の胃もたれや吐き気の原因にもつながります。胃粘膜を守る粘液の分泌がもともと少ない体質の方や、日頃のストレスや寝不足で自律神経が乱れている時は、わずか半杯のコーヒーでも急激な炎症反応を起こしやすくなります。