【2026最新】鳥ぷろのメニュー＆値段一覧！人気焼き鳥と弁当の評判

【2026最新】鳥ぷろのメニュー＆値段一覧！人気焼き鳥と弁当の評判の基本情報から最新動向までを徹底的にカバーしました。

ヘルシー志向の方や体型維持を意識している方にとって、揚げ物や焼き鳥のカロリーは気になるところです。鳥ぷろのカロリー一覧の目安を把握しておくと、日々の献立選びに役立ちます。

メニュー名1本/100gあたりカロリー（目安）脂質・タンパク質の特徴もも串（塩）約100〜110 kcal高タンパク・標準的な脂質もも串（タレ）約120〜135 kcal糖質がやや高め皮串（タレ/塩）約160〜190 kcal脂質が高くエネルギー豊富砂肝・なんこつ串約35〜50 kcal超低脂質・高タンパクでダイエット向け熟成醤油から揚げ（100g）約280〜310 kcal揚げ衣分の糖質と油分ありチキン南蛮（1パック/150g）約420〜480 kcalタルタルソースにより脂質・カロリー高め

カロリーを抑えたい場合は、タレよりも「塩」を選び、部位には「砂肝」「なんこつ」「せせり」を中心にセレクトするのが鉄則です。逆にエネルギーをしっかり補給したい日は、ジューシーなから揚げやお弁当を選ぶなど、ライフスタイルに合わせて柔軟に組み合わせられます。