必須脂肪酸の最強ゴロ！オメガ3・6や炭素数・国試対策を徹底解説

今注目を集めている 必須脂肪酸の最強ゴロ！オメガ3・6や炭素数・国試対策を徹底解説について、詳しいまとめを整理して公開しています。

必須脂肪酸として古くから教科書に登場する3大脂肪酸といえば、リノール酸、リノレン酸（α-リノレン酸）、アラキドン酸です。試験本番で「どれが必須脂肪酸だったか」を一瞬で思い出すための鉄板ゴロ合わせがこちらです。

【必須脂肪酸の基本ゴロ】
「ひっし（必須）に走る、リノ（リノール酸）とレン（リノレン酸）のアラ（アラキドン酸）サー」
あるいは、シンプルに「リス（リノール酸）がリノ（リノレン酸）で荒木（アラキドン酸）に会う」と記憶してください。「ひっし＝必須脂肪酸」という主語を必ずゴロの中に組み込むことが、必須アミノ酸との混同を防ぐ最大の防壁になります。

さらに得点力を高めるためには、炭素数と二重結合の数を同時に紐付ける必要があります。ここで役立つのが、文字数と数字のシンクロを活用した暗記法です。

・リノール酸：C18:2（炭素数18、二重結合2個）
「リ・ノー・ル」の「ノール（2文字）」から「二重結合は2個」と紐付けます。

・リノレン酸：C18:3（炭素数18、二重結合3個）
「リ・ノ・レ・ン」の「ノレン（3文字）」から「二重結合は3個」と覚えます。

・アラキドン酸：C20:4（炭素数20、二重結合4個）
「アラフォー（4個の二重結合）の二十歳（炭素数20）」とインプットすれば、炭素数20と不飽和度4が一気に定着します。