練習中も絶対にほどけない！空手帯の結び方と綺麗な長さ調整の極意

練習中も絶対にほどけない！空手帯の結び方と綺麗な長さ調整の極意にまつわる役立つ知識を分かりやすく発信ます。

入門したての段階では、複雑な手順よりも「分かりやすく素早く結べること」が何より大切です。まずは空手道着の正しい着方手順として、上衣の右前（下側）を身体に合わせ、左前（上側）を重ねて腰紐をしっかりと結ぶ基本姿勢を整えます。

空手帯の結び方初心者および空手帯結び方子供に向けた最もスタンダードな手順は以下の通りです。

1. 帯を半分に折り、中央の折り目をおへその位置に当てます。
2. 両端を後ろへ回し、背中で交差させて再び前へ持ってきます。
3. 右から前に持ってきた帯の上に、左からの帯を重ねます。
4. 上に重なっている方の帯を、お腹に巻いた2本の帯の下から上へくぐらせて一締めします。
5. 下から出ている帯を軽く折り、上から垂れている帯を被せて結び目を作り、左右へ真横にギュッと引っ張ります。

保護者が子供に教える際は、「おへそにペタンと貼って、後ろでバッテン、上からくぐらせて最後にギュッ」とリズミカルな合言葉で覚えるのがスムーズに上達する近道です。