星乃珈琲店のカロリー一覧！名物スフレや人気ランチの推定値を徹底調査

星乃珈琲店のカロリー一覧！名物スフレや人気ランチの推定値を徹底調査の詳細解説を解説します。役立つ情報がチェックできます。

「星乃珈琲店に行きたいけれど体重を増やしたくない」という方に向けて、記者が実践する実用的なオーダー＆食べ方のテクニックをまとめました。

① スフレパンケーキは「シングル」を選択し、複数人でシェアする
ボリューム満点のダブルを1人で完食すると約1,000kcalに達します。満足感を損なわずに楽しむならシングルを選び、同行者と一口ずつシェアするスタイルが賢明です。

② ドリンクは必ず無糖のストレート系を選ぶ
スイーツを注文する場合、ドリンクまで砂糖入りラテやフロートにしてしまうと一気に糖質過多になります。深煎りの「彦星ブレンド」や後味すっきりの「織姫ブレンド」をブラックで合わせることで、甘さを引き締めつつカロリーを最小限に抑えられます。

③ モーニングなら「サラダトースト」でベジタブルファーストを実践
モーニングタイムは、野菜がたっぷり盛られたサラダモーニングを選択。最初に食物繊維を摂取することで、パンによる急激な血糖値の上昇（血糖値スパイク）を抑え、脂肪の蓄積を防ぐアプローチが有効です。