低気圧でズキズキ痛む頭痛！本当に効く食べ物と噂の真相まとめ

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天候の崩れによる不調、いわゆる「気象病」に対する栄養学的アプローチは急速に進歩している。最新の研究では、内耳の気圧センサーが気圧の低下を感知した際、交感神経と副交感神経のバランスが急激に崩れ、脳内の血管が拡張して三叉神経を刺激することが痛みの主因と突き止められた。

そこで重要視されているのが、細胞内の水分バランスを保ち、神経の過剰な興奮を鎮静化させる特定のミネラルやアミノ酸の摂取だ。発症してから薬を飲む対症療法だけでなく、低気圧が予想される前日から特定の食材を取り入れる「予防的食事療法」が、臨床現場でも強く推奨されるようになっている。