ファスティング後の食事で失敗しない！劇的効果を生む回復食の鉄則

ファスティング後の食事で失敗しない！劇的効果を生む回復食の鉄則にまつわる役立つ知識を詳しく紐解きます。

ファスティングは、食べない期間を終えた瞬間からが本番です。休まっていた内臓をいたわりながら、クリーンな栄養素を段階的に取り込む回復食のプロセスこそが、デトックスされた体を美しく引き締め、代謝の高い体質へと作り変える唯一の手段となります。

せっかくやり遂げた断食の苦労を台無しにしないためにも、1日目のスッキリ大根から始まり「まごわやさしい」へと繋ぐ食事設計を妥協なく完遂し、心身ともに生まれ変わったような爽快感をぜひ実感してください。 （出典: ファスティング 後 の 食事（Yahoo!ニュース））