鼻づまり即解消！迎香ツボの正しい位置と押し方＆驚きの美容効果

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ツボ押しは単に力任せに押せばよいわけではありません。デリケートな顔面の皮膚や神経を傷めず、最大の効果を引き出すための迎香の正しい押し方を把握しておく必要があります。

刺激を行う際は、以下のステップとコツを意識してください。

1. 指の腹を斜め上に向ける
両手の人差し指（または中指）の腹を左右の迎香に当てます。押す角度は真後ろではなく、「顔の中心（鼻の骨）に向かってやや斜め上方向」へ持ち上げるように押し当てるのが最大のコツです。

2. 息を吐きながら3〜5秒キープ
「イタ気持ちいい」と感じる適度な強さで、息をゆっくり吐きながらじんわりと圧力を加えていきます。息を吸うタイミングでゆっくり力を緩めます。

3. 1回につき5〜10セットを目安に
朝の洗顔時、仕事の合間、就寝前など、1回あたり1〜2分程度を目安に行います。強く押しすぎたり爪を立てたりすると、皮下出血や色素沈着の原因になるため避けてください。

蒸しタオルや入浴によって顔全体を温めた後に行うと、筋肉が緩んで経穴への刺激が深部まで届きやすくなり、いっそう高い効果が期待できます。