鴻江寿治のうで体あし体理論！自分の身体タイプを見極める極意

鴻江寿治のうで体あし体理論！自分の身体タイプを見極める極意の概要と注目ポイントを徹底的にカバーしました。

この理論の真価は、競技スポーツの世界だけにとどまらない。日常のフィットネス・ヘルスケアの領域においても、極めて有効なセルフケアの指針となる。

ジムでのウエイトトレーニング、ランニング、ゴルフの練習、さらにはデスクワーク時の姿勢改善に至るまで、自分が「うで体」か「あし体」かを知ることで、効果的なストレッチや筋トレのメニューがガラリと変わる。無理な姿勢での運動による腰痛や膝の痛みを防ぎ、最短ルートで理想の身体を手に入れる。身体の声に耳を傾けるプロの極意を、今日からのトレーニングに取り入れてみてはいかがだろうか。 （出典: う で 体 あし 体（Yahoo!ニュース））