膀胱の足つぼを押すと激痛やゴリゴリ？頻尿改善と正しい押し方を解説

膀胱の足つぼを押すと激痛やゴリゴリ？頻尿改善と正しい押し方を解説の疑問点について、最新情報を基に徹底解説します。

セルフケアで的確な効果を得るためには、足つぼにおける膀胱の位置を正確に把握しておく必要がある。曖昧な位置を押していても、狙ったデトックス効果は得られない。

膀胱の反射区の場所は、左右両方の足の「内側面」に存在する。具体的には、内くるぶしの頂点から斜め前方下、かかとと土踏まずの境目にある骨のキワに位置している。親指で触れると、少しふくらみがあるか、あるいは小さなくぼみを感じるポイントだ。

この反射区は、足裏の真ん中ではなく、足の内側のアーチ（土踏まず）の終点、かかとの骨に差し掛かるカーブに沿って広がっている。膀胱トラブルを抱えている人の多くは、このエリアが硬く張っていたり、軽く触れただけでもピリッとした痛みが走る特徴がある。