筋トレ後のラーメンは筋肥大の特効薬か！脂肪を防ぐ極秘の食べ方

筋トレ後のラーメンは筋肥大の特効薬か！脂肪を防ぐ極秘の食べ方にまつわる役立つ知識を分かりやすく発信ます。

ジムのセッションを終えて暖簾をくぐるとき、もう後ろめたさを感じる必要はない。問われているのは食べるか否かではなく、目の前の一杯をいかにして自らの肉体へと最適化させるかというマネジメント能力だ。

券売機の前では迷わず麺大盛りを選び、すかさず追加タンパク質となるトッピング券を重ねる。着丼したら、スープではなくトッピングの野菜と肉から箸をつけて血糖値の急激な乱高下をコントロールする。そして麺を平らげたら、潔くスープを残して席を立つ。科学的な根拠に裏打ちされた戦略的な一杯は、あなたの肉体を確実に次のレベルへと押し上げる。 （出典: 筋 トレ 後 ラーメン（Yahoo!ニュース））