朝起きたら手が固まる？更年期に潜む体のこわばりと関節痛の真相

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日本産科婦人科学会が発表した2026年の最新診療ガイドラインでも、更年期障害に伴う関節痛や体の強張りが重要な臨床課題として大きく取り上げられている。かつては「のぼせ」や「イライラ」が代表格とされた更年期症状だが、現在では関節痛をはじめとする整形外科領域の不調に悩む患者が激増しているのだ。

最新データによると、45歳以上の女性の約半数が手指や膝、肩に何らかの強張りを感じているという。ホルモンの変動によって関節内の水分の保持能力が失われ、軟骨への負荷が増大するメカニズムも明らかになってきた。