ソフトテニスのガットテンションで劇変！適正ポンド数とミスの激減法

ソフトテニスのガットテンションで劇変！適正ポンド数とミスの激減法に関する深掘り解説を詳しく解説いたします。

中学から部活動でソフトテニスを始めたジュニア層が最も陥りやすい失敗が「有名選手や先輩の真似をして硬く張りすぎてしまうこと」です。成長途中の身体で硬いガットを振り続けると、ボールが飛ばないだけでなく、衝撃が直接手首や肘に伝わり、テニス肘などの故障原因になります。

ソフトテニスの中学生向けガットポンド数としては、以下の基準を目安にするのが安全かつ上達への近道です。

• 新入生・中学1年生（初心者）：20〜23ポンド（反発力を重視し、正しいフォームでボールを飛ばす感覚を養う）
• 中学2年生〜3年生（前衛）：24〜27ポンド（スイングスピードの向上に合わせて面安定性を強化）
• 中学2年生〜3年生（後衛）：23〜26ポンド（ストロークの威力とコート奥への深さを両立）

特に男子に比べて非力な女子選手や小柄な選手は、無理に25ポンド以上で張る必要はありません。「インパクトの瞬間に肘にビリッと響く」「ボールがネットにかかりやすい」と感じたら、すぐに2ポンド程度落として張り直す勇気を持つことが大切です。