100M走の勝敗を決める！クラウチングスタートの種類と選び方

100M走の勝敗を決める！クラウチングスタートの種類と選び方の詳細解説をお届けします。最新トレンドが満載です。

構え方の種類を選んだら、最後に行うべきはスターティングブロックの角度と位置のミリ単位の微調整だ。前足のペダル角度を40〜45度前後、後足のペダル角度を60〜70度前後に設定するのが標準的だが、スパイクのピンの引っ掛かり具合やトラック表面の硬さによっても最適な数値は変わる。

セットのコールで腰を上げた際、肩が手首の垂直線上よりわずかに前に出る位置を探してほしい。前足の膝関節角度が約90度、後足の膝関節角度が約120度になるラインが、最も力強く地面を蹴り込める黄金比だ。日々のトレーニングの中でブロックの位置を数センチ単位で試し、最も自然に前傾姿勢が維持できるポジションを見つけ出そう。 （出典: クラウチング スタート 種類（Yahoo!ニュース））