トム・ハーディの現在！柔術大会制覇と圧倒的肉体美の秘密に迫る

トム・ハーディの現在！柔術大会制覇と圧倒的肉体美の秘密に迫るの全貌を丁寧に掘り下げてご紹介します。

トム・ハーディの代名詞ともいえるのが、役柄に応じて劇的に変化する筋肉美と肉体改造です。『ウォーリアー』（2011年）で総合格闘家を演じた際には、ボクシング、ムエタイ、柔術の過酷な特訓を1日8時間以上重ね、体脂肪率を極限まで絞り込んだバキバキのファイター体型を作り上げました。

一方で『ダークナイト ライジング』のベイン役では、短期間で体重を約86kgまで急増させ、重厚なバルク（筋肉量）を獲得するための高重量ウエイトトレーニングと高タンパク食を徹底。自身の骨格や関節に負担をかけながらも、役柄の説得力を持たせるためなら肉体の限界をも恐れないストイックなプロ意識は、ハリウッド関係者の間でも伝説として語り継がれています。