なぜ足の爪の臭いは癖になる？皮膚科医が明かす爪垢の真実と対策

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では、あの強烈な臭いと爪垢を根本から撃退し、清潔な足元を取り戻すには具体的にどうすればよいのだろうか。2026年の最新皮膚科学に基づく実用アプローチをまとめた。

第一に、爪の正しい切り方だ。爪の角を深く切り落とす「深爪」や「ラウンドカット」は、皮膚が盛り上がって爪の隙間にゴミが溜まりやすくなる。まっすぐ水平に切り、両端の角だけを軽くやすりで丸める「スクエアオフ」の形状に整えることが基本だ。第二に、入浴時のソフトブラッシング。専用の柔らかい足用ブラシや使い古した極細毛歯ブラシに薬用ソープの泡をのせ、爪と皮膚の間に泡を行き渡らせるようにやさしく揺らして洗う。決して奥まで金属の道具などを突っ込まないことが鉄則である。