骨格のせいじゃない？エラ張り悩みが激変するセルフケアの真相

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「骨格のせいだと決めつける前に、まずは耳の下からアゴにかけて伸びる『咬筋』の状態を確認してほしい」。そう語るのは、日本歯科整体協会の理事も務める著名な美容整体師だ。咬筋とは、食べ物を噛み砕く際に使われる主要な咀嚼筋の一つ。ここが過度に緊張して硬化すると、外側へと大きく膨らみ、顔全体の横幅を押し広げてしまう。

そこでいま最も注目されているのが、2026年最新手法として話題の「咬筋ほぐしメソッド」である。やり方は極めてシンプルだが、効き目は強烈だ。親指の腹または第一関節を使い、頬骨の下あたりからエラの角に向かって、垂直にじんわりと圧をかける。ぐるぐると強く摩擦するのではなく、奥にあるコリを捉えて「深層部を弛緩させる」のが最大のポイントだ。朝晩のスキンケア時やバスタイムに各1分間行うだけで、強張っていた筋肉が解きほぐされ、顔のラインが驚くほどすっきりと整っていく。