風邪の時のコーヒーは危険？悪化する理由と薬との飲み合わせの真相

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どうしてもコーヒーの香りや味わいでリラックスしたい場合は、無理に我慢してストレスを溜めるのではなく、ノンカフェイン・デカフェ飲料を上手に取り入れるのが効果的です。

現在市販されているデカフェコーヒーは、カフェインを97%以上カットしながらも豊かな風味を楽しめる製品が主流となっています。熱すぎる温度は避け、人肌程度に冷ました状態で少量飲む程度であれば、喉や胃への負担を最小限に抑えつつリフレッシュ効果を得られます。

一方で、身体の回復を最優先にするなら風邪の水分補給に適した飲み物を意識的に選びましょう。電解質と糖分がバランスよく配合された経口補水液やスポーツドリンク、身体を芯から温める白湯、殺菌作用が期待できるマヌカハニー入りのカモミールティーなどが最適です。

なお、風邪の治りかけに飲むコーヒーについても、平熱に戻り喉の痛みや胃の不快感が完全に消えるまでは、1日1杯程度にとどめるなど慎重な再開を心がけてください。