毎夜の「長編映画」に脳が叫ぶ悲鳴——2026年、急増する「多 夢 多 夢」症状と睡眠異常の真実

毎夜の「長編映画」に脳が叫ぶ悲鳴——2026年、急増する「多 夢 多 夢」症状と睡眠異常の真実の注目ポイントを詳しく解説してご紹介します。

一昔前までは「夢を鮮明に覚えている人はクリエイティブだ」「脳が活性化している」といったポジティブな解釈がなされることもあった。しかし、現代の睡眠医学において、その認識は大きな間違いであることが指摘されている。

「夢を詳細に覚えているという状態自体が、睡眠の途中で中途覚醒を起こしている証拠なのです」と、都内の睡眠専門医は解説する。通常、健全なレム睡眠中の夢は醒めた瞬間に速やかに忘却される仕組みになっている。夢の内容をはっきりと記憶し、それが何本も連続して感じられるのは、脳がレム睡眠の途中で何度も微小な覚醒を繰り返しているからに他ならない。それは脳がしっかりと休息できていないシグナルであり、放置すればうつ傾向や慢性疲労症候群へと発展するリスクを孕んでいる。