「高所」ではなく「わずか1メートル」で足がすくむ…日常に潜む「低 所 恐怖 症」の正体と脳のメカニズム【2026年最新調査】

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では、どのようにこの恐怖に向き合えばよいのだろうか。2026年の臨床現場では、最新技術を活用した新たな治療アプローチが成果を上げ始めている。

注目を集めているのが、高精度なVR（仮想現実）空間を用いた暴露療法だ。患者は専門医の立会いのもと、VR空間内で数センチメートルから数十センチメートルずつ、段階的に「高さ」や「足元の抜け」を体感していく。安全が確保された環境で成功体験を重ねることで、脳の過剰反応を徐々にリセットしていく仕組みだ。

さらに、「足元に空間があっても身体は安全に固定されている」という認識を上書きする認知行動療法や、パニック時に即座に体幹を取り戻すグラウンディング技法など、具体的なセルフケアの手法も整いつつある。