外反捻挫のテーピング完全解説！内反との違いや悪化を防ぐ固定法

外反捻挫のテーピング完全解説！内反との違いや悪化を防ぐ固定法の要点を分かりやすくまとめてご紹介します。

Q1：外反捻挫をしてしまった直後、テーピングを巻いて競技を続けても良いですか？
A1：激しい痛みや荷重時の違和感がある状態でのプレー続行は極めて危険です。外反捻挫は三角靭帯の深部損傷や骨折を伴いやすいため、まずはプレーを中断して応急固定を行い、医師の診断を受けることを強く推奨します。

Q2：ホワイトテープとキネシオテープはどのように使い分けるべきですか？
A2：受傷直後の急性期や、関節のグラつきが強く物理的に動きを止めたい場合は「ホワイトテープ」を使用します。痛みが引き、ある程度動ける状態での運動時や、筋疲労軽減・再発予防を目的とする場合は伸縮性のある「キネシオロジーテープ」が適しています。

Q3：足首の内側がずっと痛くて治らないのですが、テーピングを巻き続ければ治りますか？
A3：テーピングはあくまで外力を防ぐサポートツールであり、根本的な治癒をもたらすものではありません。痛みが長引いている場合は、骨片の遊離、関節内のインピンジメント（挟み込み）、後脛骨筋腱炎の併発などが疑われます。自己判断での固定を続けず、スポーツ整形外科専門医の再診を受けてください。