人差し指の付け根の痛みを劇的に抑える！プロのテーピング最新術

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人差し指の付け根、いわゆる「MP関節」周辺は、手の中で最も可動域が広く、同時に大きな負荷が集中する部位だ。ボールを捕球する、力強く握り込む、スマートフォンの画面を長時間フリックする。こうした日常動作の繰り返しが、知らず知らずのうちに微小な炎症を引き起こす。

スポーツ現場で頻発する不意の「突き指」はもちろんのこと、オーバーユースによる「腱鞘炎」も付け根の痛みの代表格である。スポーツ医学の観点からも、関節を包む包帯状の組織や靭帯が過度に伸長されることで激痛が生じることが分かっている。日本整形外科学会の知見によれば、痛みを放置して負荷をかけ続けると関節軟骨の変形につながるリスクもあるため、初期の段階での適切な圧迫と固定が欠かせない。