怪我を防ぎ覚醒せよ！サッカー少年のパフォーマンスを高める風呂術

今注目を集めている 怪我を防ぎ覚醒せよ！サッカー少年のパフォーマンスを高める風呂術について、多角的な視点を分かりやすく掲載しています。

成長期の子供たちは、骨の成長に筋肉や腱の伸びが追いつかず、常にアンバランスな負担に晒されている。そこに日々の激しい練習が加われば、オーバーワークのリスクは跳ね上がる。子供自身が体の異変に気づく前に、大人が環境を整えてやることが欠かせない。

「風呂に入れ」と命じるのではなく、リラックスできる空間と正しい入浴法を用意してあげること。スマホを浴室に持ち込ませず、湯船でゆったりと今日プレイした感覚を振り返らせる。心身を一度リセットするその15分間が、怪我を遠ざけ、将来の夢へ向かって力強く走り続けるための最大の武器となるはずだ。 （出典: サッカー 少年 風呂（Yahoo!ニュース））