水泳のけのびで足が沈む原因は姿勢？劇的に伸びる脱力と浮心のコツ

水泳のけのびで足が沈む原因は姿勢？劇的に伸びる脱力と浮心のコツの基礎知識と応用に迫る! わかりやすい言葉で紐解きます。

水泳におけるけのびは、単なる初心者の通過儀礼ではなく、すべての泳ぎの土台を支える究極のストリームラインです。足が沈んだり進まなかったりする原因の根本には、力みによる姿勢の歪みや、頭の位置のズレによる水の抵抗が存在しています。

壁を力任せに蹴るのを一度やめ、頭を腕の間に収めてお腹を引っ込め、ふわりと水に身を委ねる脱力感を意識してみてください。抵抗の消えた水の中をスーッと滑っていく独特の爽快感をつかむことができれば、クロールも平泳ぎも驚くほど軽やかに、どこまでも疲れずに泳げるようになります。 （出典: け のび 水泳（Yahoo!ニュース））