五右衛門パスタのカロリー全調査！太らない選び方と高カロリーの罠

五右衛門パスタのカロリー全調査！太らない選び方と高カロリーの罠の重要ポイントをお届けします。最新トレンドが詰まっています。

罪悪感なく楽しめる低カロリーメニューのトップに君臨するのは、「釜揚げしらすと生海苔のつくね」や「明太子と珍味の和風」といったシンプルな和風皿だ。これらは1皿あたり500〜600kcal前後に収まり、タンパク質もしっかり補給できる優秀な構成となっている。

糖質制限ダイエットを行っている場合でも、具材が豊富な和風パスタを選ぶことで血糖値の急上昇を抑えやすくなる。しらす、わかめ、大根おろし、とろろなどのトッピングが充実したメニューを選べば、食物繊維の働きで満腹感が持続し、食後の眠気や空腹感を防止できる。