反復横跳びで劇的スコアアップ！新体力テストで高得点を出すコツ

反復横跳びで劇的スコアアップ！新体力テストで高得点を出すコツを詳しくリサーチ! 読者が気になる トピックの裏側を凝縮して配信します。

いざ新体力テストの本番を迎えるにあたり、直前で差がつく確認項目を整理しておこう。第一にシューズの選択と靴底の清掃だ。床とのグリップ力が不十分だと、切り替え時に滑って大幅なタイムロスが生じる。湿らせた雑巾などで靴底のホコリを拭き取っておく直前のひと手間が、大きな差を生む。

第二に、20秒間全体のペース配分だ。最初から100%の力で力むと、12秒を過ぎたあたりでスタミナが切れ、動作が荒くなってライン踏み越えミスが多発する。リラックスした状態でスタートし、リズムに乗りながら後半に向けてピッチを上げていくイメージを持つことが成功への近道だ。準備を万全に整え、自分史上最高の記録へ挑戦しよう。 （出典: 反復 横 跳び コツ（Yahoo!ニュース））