納豆とヨーグルトの驚愕相乗効果！腸活のプロが明かす正しい食べ方

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学術団体である日本腸内細菌学会の公表データや知見を見ても、腸内細菌叢（腸内フローラ）の多様性を維持することが健康長寿の絶対条件であることが示されている。

多様性を高めるには、単一の菌だけでなく、複数の異なる発酵源から多様な微生物を取り入れる必要がある。納豆菌、乳酸菌、ビフィズス菌という異なるドメインの微生物を日々の食事で同時に補う習慣は、多様な腸内フローラを形成するための極めて合理的で現実的な選択だ。

毎日の食卓にほんの少しの工夫を加えるだけ。納豆とヨーグルトの相乗効果を活用し、あなたの腸内環境を今すぐアップグレードしてみてはいかがだろうか。 （出典: 納豆 と ヨーグルト 食べ 合わせ（Yahoo!ニュース））