歩いてもズレない膝の包帯の巻き方！痛みを抑えるプロの応急処置

今注目を集めている 歩いてもズレない膝の包帯の巻き方！痛みを抑えるプロの応急処置について、多角的な視点をご紹介しています。

「包帯を巻いて歩くと、すぐに膝の裏に溜まってズレ落ちてしまう」――誰もが経験するこの悩みを解消するのが、プロの手技「麦穂帯」や「亀甲帯」と呼ばれる巻き方だ。ここで不可欠となるのが、優れた弾力性を持つ伸縮包帯である。

膝を軽く曲げた状態（約15〜30度）を保ち、お皿（膝蓋骨）の中心を通るように1周巻いた後、上と下へ交互に交差させながら8の字を描くように展開する。関節の屈曲運動にしなやかに追従するこの技法なら、歩行時の摩擦でもズレない。膝裏の皮膚が挟まれて痛まないよう、余計なシワを伸ばしながら巻き進めるのがプロの秘訣だ。