首の後ろの肉がぽっこり盛る原因とは？噂の真相と2026年最新解消法

首の後ろの肉がぽっこり盛る原因とは？噂の真相と2026年最新解消法についての最新情報をご紹介します。

硬くなった筋肉をストレッチでほぐした後は、溜まった老廃物を押し流すケアが効果的です。入浴中やお風呂上がりの身体が温まっているタイミングで、専用のオイルやクリームを使って首の後ろのリンパマッサージを行いましょう。

まず、首の付け根のぽっこり盛り上がった部分に両手の人差し指・中指・薬指の腹を当て、円を描くように優しく揉みほぐします。脂肪が硬く固まっている場合は、皮膚を軽くつまんで揺らすようにして筋膜の癒着を緩めるのがコツです。

ほぐれたら、首の後ろから耳の下（耳下腺リンパ節）を経由し、首筋を通って鎖骨のくぼみ（鎖骨リンパ節）へと老廃物を流し込みます。強い力でゴリゴリ押すのではなく、手のひら全体で優しく撫で下ろす程度の圧で十分です。左右それぞれ10〜15回丁寧に流すことで、むくみが抜け、首筋のラインが一段と引き締まります。