夢の島陸上競技場の個人利用ガイド！開放日や料金・注意点を徹底解説

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夢の島競技場の走路は高品質な全天候型ウレタン舗装が施されており、足への負担を軽減しつつ優れた反発力を得られます。このトラックコンディションを維持するため、スパイクピン規定が厳格に定められています。

使用可能なスパイクピンは全天候型専用ピン（平行ピン／パウレーピン）に限定されており、アンツーカー用ピンや尖ったニードルピンの使用はトラック面を傷つけるため禁止されています。ピンの長さは種目ごとに規定があり、トラック競技用は原則7mm〜9mm以下、跳躍種目でも9mm以下（走高跳・やり投等の特定補強エリアを除く）に制限されています。

また、個人利用時は複数カテゴリのランナーが同じトラックを共有するため、以下のレーン使い分けマナーを徹底しましょう。

【トラック利用レーンの基本ルール】
・第1〜第2レーン：中長距離走・ペース走・タイムトライアル専用
・第3〜第6レーン：短距離走・インターバル走・ハードル練習
・第7〜第8レーン／アウトフィールド：ウォーミングアップ・クーリングダウン・ジョギング
・直走路・スタート練習：周囲の安全確認を徹底し、逆走やレーン横断は厳禁