体側とはどこの部位？伸ばすだけで姿勢改善とくびれを作る驚きの効果

体側とはどこの部位？伸ばすだけで姿勢改善とくびれを作る驚きの効果について見逃せない 理由を分かりやすい構成で解説いたします。

「体側」は普段あまり意識することがない場所だからこそ、少しアプローチを加えるだけで身体の変化をダイレクトに実感しやすい魅力的なパーツです。

縮こまった脇の下や脇腹がしなやかに伸びると、背筋がすっと自然に伸び、浅かった呼吸が深く穏やかなリズムへと変わっていきます。日々のデスクワークの合間に1分間の脇伸ばしを取り入れるだけでも、夕方の疲労感や肩周りの重さは見違えるほど軽快になるはずです。

まずは今日の作業の合間に、両手をぐっと上に伸ばして体を横に傾けるワンアクションからスタートしてみましょう。 （出典: 体側 と は（Yahoo!ニュース））