股関節を動かす恥骨筋の作用とは？痛みの原因と最新ほぐし方を解説

股関節を動かす恥骨筋の作用とは？痛みの原因と最新ほぐし方を解説について知っておくべき 理由を分かりやすい構成で解説いたします。

恥骨筋の作用をわかりやすく捉えるには、まず骨盤と太ももの骨をどのようにつないでいるかという起始停止（きしていし）の確認が欠かせません。

恥骨筋は、骨盤の前下部にある恥骨上枝の恥骨櫛（ちこつしつ）から始まり、斜め下外側に向かって走行しながら、大腿骨の裏面上部にある恥骨筋線へと付着します。この斜めに走る走行ラインこそが、恥骨筋ならではの独特な動きを生み出す構造的基盤です。

股関節における恥骨筋の主な作用は以下の2点に集約されます。

• 股関節の屈曲：太ももを前上方へ持ち上げる作用（歩行時の踏み出しや階段の上り動作）。
• 股関節の内転：外側に開いた太ももを中心へ引き寄せる作用（内股方向への引き込み）。

骨盤側を固定した状態では脚を持ち上げ、逆に足が地面に着いている立位では骨盤を前傾・安定させるバランサーとして働きます。走行位置の深さゆえに目立ちにくいものの、直立二足歩行を行う人間にとって片足立ちの安定や歩行のスムーズさを左右する決定的なポジションに位置しています。