歯科医が明かす！買ってはいけない歯磨き粉の危険成分と選び方

歯科医が明かす！買ってはいけない歯磨き粉の危険成分と選び方に関する深掘り解説を丁寧に解説いたします。

どれほど優れた歯磨き粉を選んだとしても、使い方が間違っていれば効果は半減する。歯ブラシを強く押し当てて力任せに磨く「オーバーブラッシング」は、研磨剤を含まないペーストであっても歯ぐきを傷つけ、歯肉退縮の原因となる。毛先が広がらない程度の軽い力（150～200g程度）で、小刻みに動かすことが基本だ。

また、歯磨き後のすすぎすぎにも注意したい。大量の水で何度も口をゆすぐと、せっかくの有効フッ素がすべて流れてしまう。近年推奨されているのは、10～15ml程度の少量の水で約5秒間、1回だけすすぐケア方法だ。正しく選んだ歯磨き粉と適切なケア技術を組み合わせることこそが、生涯にわたって自分の歯で美味しく食事を楽しむための最短ルートとなる。 （出典: 買っ て は いけない 歯磨き粉（Yahoo!ニュース））