足裏のゴリゴリがなくならない原因は？老廃物説の真相と正しいケア法

足裏のゴリゴリがなくならない原因は？老廃物説の真相と正しいケア法について見逃せない ポイントを分かりやすく解説いたします。

足裏のゴリゴリとした感触がなくならない最大の理由は、老廃物の蓄積ではなく、長年の負荷によって筋膜や腱が変性・癒着していることにあります。「潰して流す」という強い刺激は組織の破壊を招き、治癒を遠ざける悪循環に陥りかねません。

まずは強いマッサージをやめ、足指を動かすストレッチやテニスボールを使った優しいリリースを取り入れることが大切です。痛みが伴う場合や明確なコブがある場合は躊躇せず整形外科の門を叩き、足裏のアーチを取り戻す根本的なケアを進めていきましょう。 （出典: 足 裏 ゴリゴリ なく ならない（Yahoo!ニュース））