笑顔の歪みや口元の左右差を招く「下唇下制筋」の正体と最新治療

笑顔の歪みや口元の左右差を招く「下唇下制筋」の正体と最新治療の全貌を分かりやすくまとめてご紹介します。

医療処置に頼る前段階として、日常的な筋肉の緊張をほぐし、口元のたるみを防ぐセルフケアも極めて有効です。下唇下制筋は皮膚のすぐ下に位置するため、正しい指使いでアプローチすれば筋膜リリースが容易に行えます。

効果的なマッサージの手順は次の通りです。清潔な手の人差し指を口の中（下唇と下の歯茎の間）に入れ、親指を下顎の外側に添えて筋肉を内と外から挟み込みます。あごの中央から口角下に向かって、硬くなっているコリを優しく円を描くようにほぐしていきます。皮膚を強く引っ張るのではなく、筋肉の深層に圧を届ける意識で行うのがコツです。1日1回、入浴後の血流が良いタイミングで片側30秒ずつ行うと拘縮の予防につながります。

また、口元のたるみを防ぐトレーニングとしては、下唇の過剰な引き下げを抑えつつ口輪筋を鍛える「リップリフト体操」が推奨されます。口を軽く閉じた状態で口角を真横に引かず、上の前歯を見せるように上唇を軽く引き上げる練習を行うことで、下唇下制筋への依存度を下げ、若々しい口元を維持できます。