中島史恵が50代で見せた美の極致！大胆写真集の真相と現在の姿

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彼女の圧倒的な美しさは、天性のものであると同時に、日々の緻密な努力によって支えられています。その中核にあるのが、空中ヨガ（アンティグラビティ・フィットネス）のインストラクターとしての活動です。

自身が主宰・プロデュースするスタジオ「avity」で長年レッスンを行い、自らハンモックを使って体幹や深層筋肉を刺激し続けています。空中で重力から解放されながら行うヨガは、関節に負担をかけずにインナーマッスルを鍛え、美しい姿勢と柔軟性を維持するのに最適です。

さらに、食事面でも過度な制限は行わず、「身体を温めること」と「良質なタンパク質・野菜を中心としたバランス」を徹底。内側から巡りを良くするライフスタイルを何十年もブレずに継続している点に、驚異的なプロポーション維持の秘訣があります。