マインドフルネスをやってはいけない人の特徴｜逆効果・魔境の危険と真相

マインドフルネスをやってはいけない人の特徴｜逆効果・魔境の危険と真相を徹底追究! 知っておきたい 重要ポイントを凝縮して配信します。

近年、欧米の一流研究機関からも、マインドフルネスの潜在的なリスクに関する大規模な臨床データが次々と発表されています。アメリカのブラウン大学をはじめとする研究チームの調査論文では、瞑想実践者の約25％が何らかの不快な心理的体験（激しい不安、抑うつ、不眠、恐怖感など）を経験しているという衝撃的な実態が報告されました。

オックスフォード大学などの研究グループも、トラウマを抱えた被験者に対する無分別なマインドフルネス適用に警鐘を鳴らしています。エビデンスが示すのは、「マインドフルネスは運動や薬物療法と同じく、適切な用量・用法を守らなければ毒にもなる」という冷徹な事実です。

単に「流行っているから」「著名人が推奨しているから」という理由だけで、心の脆弱性を抱えた人が独断で瞑想に没頭することは、医学的見地からも極めてリスクの高い行為であると認識されています。