女性の体は「7の倍数」で激変？28歳ピーク説と不調を防ぐ養生法

女性の体は「7の倍数」で激変？28歳ピーク説と不調を防ぐ養生法について重要なポイントを解説いたします。詳細な分析をお届けします。

東洋医学では、人の体を構成する基本要素を「気（エネルギー）」「血（血液と栄養）」「水（体液や潤い）」の3つと捉える。加齢やストレスでこれらが不足したり滞ったりすることが不調の発端となるため、体質に応じた漢方薬による体質改善が非常に効果的である。

■ 20代〜30代の冷え・月経トラブルに「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」
血が不足して冷えやすく、むくみや月経不順に悩む女性に適した処方。血行を促進して体を内側から温め、ホルモンバランスの基礎を整える。

■ 30代後半〜40代のイライラ・自律神経の乱れに「加味逍遙散（かみしょうようさん）」
気の滞り（気滞）によって熱が上半身にこもり、精神的なイライラや頭痛、微熱感を覚えるプレ更年期世代の代表薬。自律神経を鎮静化させ、情緒を安定させる。

■ 40代以降ののぼせ・下半身の冷え・瘀血に「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」
血流が滞る「瘀血（おけつ）」を取り除き、下半身は冷えているのに顔がカーッと熱くなるホットフラッシュや、肩こり、シミ・くすみの改善を促す。

■ 生殖力と生命力を支えるエイジングケア「補腎薬（ほじんやく）」
40代以降の深刻な疲労感や足腰の冷え・痛み、乾燥には、八味地黄丸（はちみじおうがん）や杞菊地黄丸（こぎくじおうがん）など、「腎」の機能を直接補う漢方薬がエイジングケアの強い味方となる。