目を大きくするマッサージの真相！眼輪筋ほぐしとNg習慣を徹底検証

今注目を集めている 目を大きくするマッサージの真相！眼輪筋ほぐしとNg習慣を徹底検証について、多角的な視点を整理して公開しています。

東洋医学の観点からも、目周りには視界をクリアにし血流を促す重要なツボが集中しています。特に即効性が期待できるのが「晴明（せいめい）」と「攅竹（さんちく）」の2大ツボです。

晴明は目頭の少し内側、鼻の付け根のくぼみに位置します。ここに人差し指の腹を当て、鼻の奥に向かって斜め上方向にじんわりと3秒間圧をかけ、ゆっくり離します。一方の攅竹は眉頭のへこんだ部分にあり、親指を当てて上に向かって持ち上げるように刺激すると、重く垂れ下がった上まぶたの引き上げに役立ちます。

ツボ押しで血行のベースを整えた後は、眼輪筋トレーニングの効果を掛け合わせるのがベストです。目をギュッと強く閉じて5秒キープし、その後パッと大きく見開いて視線を正面に向けたまま5秒キープする動作を3セット行います。筋肉を意識的に伸縮させることで、上まぶたを支える筋力が鍛えられ、パッチリとした開眼力を自力で維持できるようになります。