生理中のお風呂は本当にNg？専門医が教える正しい入浴法と感染症予防

生理中のお風呂は本当にNg？専門医が教える正しい入浴法と感染症予防について知っておくべき 理由を厳選して解説いたします。

生理中の入浴を安全かつ衛生的に行うための手順を、ステップごとに順を追って整理した。

【ステップ1：湯船と身体の準備】
浴槽は事前にしっかりと洗浄し、張りたてのお湯を用意する。温度は熱すぎない38〜40度に設定。入浴前にはデリケートゾーンをぬるま湯のシャワーでやさしく洗い流し、表面の経血を落としておく。

【ステップ2：適切な衛生アイテムの装着】
経血量が多い日はタンポンや月経カップを正しく装着する。使用しない場合は、湯船に入る直前にシャワーで水分を拭き取り、タイミングを見極めて速やかに湯船へ移動する。

【ステップ3：入浴と上がりのケア】
長湯は避け、10分〜15分程度の適度な温浴を楽しむ。湯船から上がったら、すぐにデリケートゾーンを清潔なシャワーで洗い流す。浴室を出たら水分をすばやく拭き取り、新しいナプキンや吸水ショーツを着用して身体を冷やさないよう保温に努める。