前鋸筋筋トレ完全攻略｜効かない理由とボクサー筋を覚醒させる鍛え方

話題沸騰中の 前鋸筋筋トレ完全攻略｜効かない理由とボクサー筋を覚醒させる鍛え方について、多角的な視点をご紹介しています。

前鋸筋は、一度その収縮感覚を身体に叩き込めば、あらゆるトレーニングの質を劇的に底上げしてくれる隠れた主役です。これまで「効かない」「筋肉痛がこない」と諦めていた方も、腕の力に頼るのをやめ、肩甲骨を胸郭上でスライドさせる純粋な動きに立ち返ることで、確実に眠れる筋肉を呼び覚ますことができます。

美しいボクサー筋の造形を手に入れるプロセスは、自身の身体を思い通りにコントロールする運動知性を磨く旅でもあります。まずは今夜のプッシュアッププラス15回から、肋骨に新しい刺激を刻み込んでみてください。 （出典: 前 鋸 筋 筋 トレ（Yahoo!ニュース））