ドッジボールの投げ方完全攻略！球速が上がらない理由と劇的改善フォーム

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速い球が投げられるようになっても、相手の内野手を外れてアウトラインを飛び出したり、味方の外野へ暴投してしまっては試合で主導権を握れません。競技者や指導者を悩ませるコントロールが定まらない原因と真相は、腕の振りのブレではなく「踏み込み足の固定不足」と「目線のブレ」に集約されます。

投球時にボールが左右に大きく散る選手の多くは、踏み込んだ左足のつま先が開いていたり、着地した瞬間に膝が外側へ流れています。下半身の土台がグラつけば、上体の回旋軸がブレてリリースポイントが投げるたびに前後左右へズレてしまいます。左足のつま先をしっかりと標的に向け、着地時に膝をクッションのように曲げすぎず適度にブロックすることで、上半身の回転ブレーキがかかり、腕が常に一定の軌道を通るようになります。

また、ボールが高めに浮いてしまう場合はリリースポイントが早すぎ、地面に叩きつけてしまう場合は手首を下に折りすぎてボールを離すタイミングが遅れています。目線を投げる相手のベルト付近（最も捕球しにくくアタックが成功しやすい高さ）に固定し、そこに向けて一直線に右手の指先を突き出すイメージを持つだけで、制球力は劇的に安定します。