組体操カシオペアの人数別組み方完全版！美しく決まる安全指導のコツ

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運動会や体育祭の花形として長年親しまれてきた組体操ですが、スポーツ庁による安全管理ガイドラインの改訂や日本スポーツ振興センター（JSC）の負傷統計を受け、全国の教育現場では高さ制限の厳格化（原則2段まで）と脱・危険技の潮流が完全に定着しました。

その過渡期において、巨大ピラミッドの代替技として脚光を浴びたのが「カシオペア」です。秋の夜空に輝くカシオペア座特有のシャープな「W（あるいはM）」の連なりを、児童・生徒同士の四つん這いと立ち上がり、腕のラインで再現します。高さを無理に競うのではなく、横へのダイナミックな広がりとシンメトリー（左右対称）の幾何学美で観客を魅了できる点が、多くの学校で採用される決定打となっています。

カシオペアの基本スペックは以下の通りです。

• 標準人数：5人編成、または7人編成（小規模校から大規模校まで柔軟に対応可能）
• 対象学年：小学校5〜6年生、中学校1〜3年生
• 技の難易度：中級（5段階評価で星3.5）。個人の体幹筋力と、ペア・トリオ間の荷重バランス感覚が求められる。
• 演技時間・キープ時間：完成後5秒〜7秒間の静止が標準