膝内側の痛みを放置するな！内側側副靭帯損傷の全治期間と後悔しない治療法

膝内側の痛みを放置するな！内側側副靭帯損傷の全治期間と後悔しない治療法を詳しくリサーチ! 読者が気になる 重要ポイントを凝縮して配信します。

受傷直後の固定期から復帰後の再発予防まで、患部の保護に欠かせないのが装具やサポートアイテムです。しかし、現場の選手や一般の愛好家の間では、その使い方を巡って数多くの誤解が蔓延しています。

地域密着の整形外科クリニックでリハビリを担当する理学療法士は、現場のリアルな実態について次のように警鐘を鳴らします。『受傷直後の患者さんの中に、「ネット通販で買った薄手の布製サポーターを着けているから大丈夫」と過信して運動を続けて悪化させる方が目立ちます。内側側副靭帯の保護に必要なのは「保温」や「軽い圧迫」ではなく、膝が内側に折れ曲がる外反運動を物理的にロックする機能です。初期のグレードⅡやⅢでは、左右に金属や硬質樹脂の支柱が入ったヒンジ付き装具でなければ、靭帯を守ることはできません』

また、知恵袋やSNSのコミュニティでも、「テーピングを巻いて試合に出たら途中で切れた」「サポーターに頼りすぎて筋肉が落ちてしまった」という悩みの声が数多く見受けられます。

安全なスポーツ復帰をサポートする内側側副靭帯サポーターのおすすめとしては、急性期〜復帰初期には両側に強固なヒンジを備えたファンクショナルニーブレース、競技復帰後の維持期には横ブレを防ぐスパイラルストラップ付きのミドルサポートモデルを選ぶのが定石です。一方、内側側副靭帯のテーピングの巻き方では、大腿部と下腿部にアンカーテープを設置した上で、膝関節の内側裂隙を交差するようにX字（クロス）状にキネシオロジーテープやホワイトテープを重ね、外反方向への可動を物理的に制動する構造が基本となります。ただし、テーピングはあくまで一時的な補強に過ぎず、関節の緩みを根本から打ち消す魔法のツールではないと認識する必要があります。